किडनी को स्वस्थ रखने के लिए घरेलू उपाय कुछ निम्नलिखित हो सकते हैं:
पानी पीना: अधिक पानी पीना किडनी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह मदद करता है कि किडनी में जमे विषैले पदार्थ निकल जाएं और साफ रहें।
हर्बल चाय: धनिया, पुदीना, और तुलसी की चाय किडनी को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है।
शहद: दिन में दो बार एक चम्च शहद का सेवन किडनी के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
फल और सब्जियाँ: जिनमें पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, वैसे आहार की ओर ध्यान दें, जैसे की केला, नारियल पानी, शाखारी फल, और फूलगोभी।
सौंफ़: सौंफ़ का सेवन किडनी की सफाई में मदद कर सकता है।
पर्यापन: अधिक नमक और तेल का सेवन कम करें और उचित प्रमाण में अनाज, फल, और सब्जियाँ खाएं।
नियमित व्यायाम: योग और व्यायाम किडनी के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
ध्यान दें कि किडनी समस्याओं के लिए अधिकतम सलाह डॉक्टर से ही मिलनी चाहिए, और वे आपके लिए सही उपाय सुझा सकते हैं।
कृपया ध्यान दें कि यह घरेलू उपाय हैं और किडनी समस्याओं के लिए किसी गंभीर रोग के स्वास्थ्य सलाहकार की सलाह की जगह नहीं ले सकते हैं। यदि आपको किडनी समस्याएँ हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।