मोतियाबिंद आँख के प्राकृतिक लेंस का एक धुंधलापन है, जो दृष्टि को प्रभावित करता है। मोतियाबिंद के कुछ आम लक्षण हैं:
धुंधला नजर आना
रंग फीके दिखाई देना
रोशनी के आसपास एक धुंधला-सा गोला दिखाई देना
रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील होना
दोहरी दृष्टि
मोतियाबिंद का एकमात्र उपचार आँख के लेंस को बदलने की सर्जरी है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय इसकी रोकथाम और आराम के लिए किए जा सकते हैं:
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फल और सब्जियाँ खाएं, जैसे गाजर, पालक, आंवला, बेरी आदि।
धूम्रपान और शराब का सेवन बंद करें या कम करें।
आँखों को सूरज की रोशनी और अन्य स्रोतों से पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए धूप के चश्मे पहनें।
आँखों को नियमित रूप से आराम दें और आँखों की मालिश करें।
आँखों को साफ रखें और आँखों के संक्रमण से बचने के लिए नीम के पत्तों का काढ़ा या गुलाब जल का इस्तेमाल करें।
यदि आपको मोतियाबिंद के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको अपने नेत्र चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए और उनकी सलाह का पालन करना चाहिए।